Погода в Ярославле:   Легкого дня и небольшая облачность начинается в вечернее время. +19 °C ночью +13°C

Жителей Ярославля научили ходить с пользой для здоровья

05:54, 18 октября 2016 © МИР76.ru
Жителей Ярославля научили ходить с пользой для здоровья
15 октября в ярославском Дворце культуры им. А.М. Добрынина состоялась лекция, посвященная скандинавской ходьбе.

15 октября в ярославском Дворце культуры им. А.М. Добрынина состоялась лекция, посвященная скандинавской ходьбе. Мероприятие, организованное совместно Русской национальной ассоциацией скандинавской ходьбы (RNWA) и «Вольтарен® Эмульгель® 12 часов», стало частью всероссийской кампании «Свобода движения», направленной на популяризацию одного из самых полезных и доступных видов фитнеса. Ярославль стал третьим городом кампании и передал эстафету Казани — именно там пройдет следующая лекция.

Руководитель департамента развития Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы, опытный мастер-инструктор INWA Александр Мамонтов рассказал всем слушателям лекции, чем полезна скандинавская ходьба, кому она подойдет, как правильно проводить разминку и дышать во время занятий. Также инструктор обучил гостей базовой технике и некоторым принципиальным особенностям и нюансам этого вида физической активности, которые позволят извлечь максимум пользы из тренировок. Для того, чтобы было проще перейти от теории к практике, Александр провел пробное занятие, во время которого подсказывал и направлял каждого, кому требовалась помощь, поскольку самое важное в скандинавской ходьбе — это первые шаги. Для удобства гостей был организован прокат палок, поэтому поучаствовать в уроке смогли все желающие. Для тех, кто внимательно слушал лекцию и смог правильно ответить на все вопросы викторины, организаторы приготовили призы — брендированные палки «Вольтарен® Эмульгель® 12 часов».

Скандинавская ходьба подойдет практически всем без ограничений. За счет использования палок снимается ударная нагрузка на суставы, что позволяет заниматься этим фитнесом людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а также тем, кто стремится похудеть: помимо того, что скандинавская ходьба щадит колени, голеностоп и позвоночник, она позволяет вовлечь в работы 90% мышц тела и сжечь около 700 калорий за тренировку, то есть в два раза больше, чем час бега трусцой или езды на велосипеде. Вдобавок, эта физическая нагрузка помогает укрепить сердце, улучшить работу легких, выправить осанку, стать энергичнее и активнее.

«Скандинавская ходьба привлекает людей своей простотой — не нужно обладать физической подготовкой или какими-то специальными навыками, покупать абонемент в спортзал и прикладывать нечеловеческие усилия. Если человек может ходить — он сможет заниматься скандинавской ходьбой. Но чтобы делать это правильно, нужно владеть базовой техникой, учитывать некоторые особенности — как ставить ногу, как использовать палки, как синхронизировать движения и так далее. Обучающие видео в интернете или пошаговые инструкции не всегда бывают эффективны. Кампания «Вольтарен® Эмульгель® 12 часов» и RNWA направлена в первую очередь на то, чтобы обучить людей ходить со скандинавскими палками правильно — а значит, ходить с пользой для здоровья», — говорит бренд-менеджер ГлаксоСмитКляйн Консьюмер Хелскер Вера Анохина.



Информация о препарате Вольтарен®

Вольтарен®, производимый компанией ГлаксоСмитКляйн Консьюмер Хелскер, является противовоспалительным обезболивающим средством. Портфель продуктов Вольтарен® содержит препараты для местного применения и препараты системного действия, такие как гели, пластыри и таблетки, предоставляя пациентам первоклассное лечение и помогая им снова почувствовать радость движения. Вольтарен® доступен в 130 странах мира. Диклофенак, его активный ингредиент, является одним из самых распространённых в мире обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Его эффективно применяют уже 40 лет, с момента открытия в Швейцарии. Для получения дополнительной информации о боли и способах эффективного избавления от неё посетите интернет-сайт.

Информация о компании ГлаксоСмитКляйн Консьюмер Хелскер

ГлаксоСмитКляйн Консьюмер Хелскер – одна из крупнейших международных компаний на рынке безрецептурных лекарственных препаратов, медицинских изделий и косметических средств повседневного спроса. Наша цель – помочь как можно большему количеству людей по всему миру делать больше, чувствовать себя лучше и жить дольше, используя наши продукты. История компании насчитывает более 160 лет. Нам принадлежат одни из самых популярных в мире брендов, включая Sensodyne®, Вольтарен®, ТераФлю®, Paradontax®, Корега®, Отривин®, и Физиогель®.

Информация о Русской Национальной Ассоциации Скандинавской ходьбы

Русская Национальная Ассоциация Скандинавской ходьбы (RNWA) — некоммерческая общественная организация, основанная в 2010 году с целью массовой популяризации Nordic walking, больше известной в России как скандинавская ходьба, в качестве одного из самых доступных, полезных и перспективных видов спорта. Сегодня RNWA объединяет всех поклонников скандинавской ходьбы — от известных спортсменов, профессиональных инструкторов, медицинских и научных работников, занимающихся изучением влияния данного вида физической активности на здоровье людей, до оздоровительных групп и любителей-энтузиастов, на собственном опыте убедившихся в уникальности техники ходьбы с палками.

 

Спортсменка из Ярославской области стала чемпионкой по триалон-кроссу

Пятьсот ярославцев примут участие в соревнованиях по пляжным видам спорта

Ярославские спортсмены отлично выступили на чемпионате и первенстве Европы по каратэ до сито-рю



Читайте также »    Комментарии »

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить



Другие новости раздела «Спорт»

Спортсменка из Ярославской области стала чемпионкой по триалон-кроссу
27 июня 2017
25 июня в поселке Верхошижемье Кировской области состоялся Чемпионат России по триалон-кроссу. Ярославскую…
Пятьсот ярославцев примут участие в соревнованиях по пляжным видам спорта
23 июня 2017
​В эту субботу, 24 июня, в Ярославле на Центральном пляже пройдет фестиваль пляжных игр «Молодежь 76».
Ярославские спортсмены отлично выступили на чемпионате и первенстве Европы по каратэ до сито-рю
22 июня 2017
17-18 июня года в Словакии в г. Нове-Замки прошел 5-ый Чемпионат и Первенство Европы по каратэ до сито-рю. В категории…
Трейлер нового фильма об Иване Ткаченко представили зрителям
21 июня 2017
Трейлер был выложен на сервисе YouTube.
Ярославские триатлонисты успешно выступили на чемпионате и первенстве Европы
21 июня 2017
В австрийском Китцбюэле завершились чемпионат и первенство Европы по триатлону.
Рыбинец Арсений Елфимов завоевал серебряную медаль на чемпионате и первенстве России по легкой атлетике
21 июня 2017
С 9 по 11 июня 2017 года в Смоленске проходили чемпионат и первенство России по многоборьям (легкая атлетика).
Ярославский моторный завод заключит партнерское соглашение с волейбольным клубом ВК «Ярославич»
20 июня 2017
Партнерство волейбольного клуба «Ярославич» с Ярославским моторным заводом предполагает комплексный характер…
На Даманском острове пройдет День йоги
16 июня 2017
​В это воскресенье, 18 июня, с 12:00 до 18:00 в парке «Остров» на Даманском состоится Международный день йоги, в котором…
«Ярзарядка» на Первомайском бульваре пройдет в стиле Zumba
15 июня 2017
​Управление по физической культуре и спорту мэрии Ярославля приглашает всех ярославцев на еженедельную…
В активе ярославских спортсменов три медали с первенства ЦФО России по тхэквондо
13 июня 2017
В Рязани прошло первенство юношей и девушек Центрального Федерального округа России по тхэквондо (ВТФ), которое…

[x] закрыть