Погода в Ярославле:   Небольшой снег (2-6 см). на протяжении всего дня. -0 °C ночью -11°C

Жителей Ярославля научили ходить с пользой для здоровья

05:54, 18 октября 2016 © МИР76.ru
Жителей Ярославля научили ходить с пользой для здоровья
15 октября в ярославском Дворце культуры им. А.М. Добрынина состоялась лекция, посвященная скандинавской ходьбе.

15 октября в ярославском Дворце культуры им. А.М. Добрынина состоялась лекция, посвященная скандинавской ходьбе. Мероприятие, организованное совместно Русской национальной ассоциацией скандинавской ходьбы (RNWA) и «Вольтарен® Эмульгель® 12 часов», стало частью всероссийской кампании «Свобода движения», направленной на популяризацию одного из самых полезных и доступных видов фитнеса. Ярославль стал третьим городом кампании и передал эстафету Казани — именно там пройдет следующая лекция.

Руководитель департамента развития Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы, опытный мастер-инструктор INWA Александр Мамонтов рассказал всем слушателям лекции, чем полезна скандинавская ходьба, кому она подойдет, как правильно проводить разминку и дышать во время занятий. Также инструктор обучил гостей базовой технике и некоторым принципиальным особенностям и нюансам этого вида физической активности, которые позволят извлечь максимум пользы из тренировок. Для того, чтобы было проще перейти от теории к практике, Александр провел пробное занятие, во время которого подсказывал и направлял каждого, кому требовалась помощь, поскольку самое важное в скандинавской ходьбе — это первые шаги. Для удобства гостей был организован прокат палок, поэтому поучаствовать в уроке смогли все желающие. Для тех, кто внимательно слушал лекцию и смог правильно ответить на все вопросы викторины, организаторы приготовили призы — брендированные палки «Вольтарен® Эмульгель® 12 часов».

Скандинавская ходьба подойдет практически всем без ограничений. За счет использования палок снимается ударная нагрузка на суставы, что позволяет заниматься этим фитнесом людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а также тем, кто стремится похудеть: помимо того, что скандинавская ходьба щадит колени, голеностоп и позвоночник, она позволяет вовлечь в работы 90% мышц тела и сжечь около 700 калорий за тренировку, то есть в два раза больше, чем час бега трусцой или езды на велосипеде. Вдобавок, эта физическая нагрузка помогает укрепить сердце, улучшить работу легких, выправить осанку, стать энергичнее и активнее.

«Скандинавская ходьба привлекает людей своей простотой — не нужно обладать физической подготовкой или какими-то специальными навыками, покупать абонемент в спортзал и прикладывать нечеловеческие усилия. Если человек может ходить — он сможет заниматься скандинавской ходьбой. Но чтобы делать это правильно, нужно владеть базовой техникой, учитывать некоторые особенности — как ставить ногу, как использовать палки, как синхронизировать движения и так далее. Обучающие видео в интернете или пошаговые инструкции не всегда бывают эффективны. Кампания «Вольтарен® Эмульгель® 12 часов» и RNWA направлена в первую очередь на то, чтобы обучить людей ходить со скандинавскими палками правильно — а значит, ходить с пользой для здоровья», — говорит бренд-менеджер ГлаксоСмитКляйн Консьюмер Хелскер Вера Анохина.



Информация о препарате Вольтарен®

Вольтарен®, производимый компанией ГлаксоСмитКляйн Консьюмер Хелскер, является противовоспалительным обезболивающим средством. Портфель продуктов Вольтарен® содержит препараты для местного применения и препараты системного действия, такие как гели, пластыри и таблетки, предоставляя пациентам первоклассное лечение и помогая им снова почувствовать радость движения. Вольтарен® доступен в 130 странах мира. Диклофенак, его активный ингредиент, является одним из самых распространённых в мире обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Его эффективно применяют уже 40 лет, с момента открытия в Швейцарии. Для получения дополнительной информации о боли и способах эффективного избавления от неё посетите интернет-сайт.

Информация о компании ГлаксоСмитКляйн Консьюмер Хелскер

ГлаксоСмитКляйн Консьюмер Хелскер – одна из крупнейших международных компаний на рынке безрецептурных лекарственных препаратов, медицинских изделий и косметических средств повседневного спроса. Наша цель – помочь как можно большему количеству людей по всему миру делать больше, чувствовать себя лучше и жить дольше, используя наши продукты. История компании насчитывает более 160 лет. Нам принадлежат одни из самых популярных в мире брендов, включая Sensodyne®, Вольтарен®, ТераФлю®, Paradontax®, Корега®, Отривин®, и Физиогель®.

Информация о Русской Национальной Ассоциации Скандинавской ходьбы

Русская Национальная Ассоциация Скандинавской ходьбы (RNWA) — некоммерческая общественная организация, основанная в 2010 году с целью массовой популяризации Nordic walking, больше известной в России как скандинавская ходьба, в качестве одного из самых доступных, полезных и перспективных видов спорта. Сегодня RNWA объединяет всех поклонников скандинавской ходьбы — от известных спортсменов, профессиональных инструкторов, медицинских и научных работников, занимающихся изучением влияния данного вида физической активности на здоровье людей, до оздоровительных групп и любителей-энтузиастов, на собственном опыте убедившихся в уникальности техники ходьбы с палками.

 

Прошел первый этап «Ярославской шахматной лиги-2017»

Традиционная «Рождественская лыжня» прошла в Ярославле

В Заволжском районе пройдет торжественное открытие многофункционального центра с бассейном



Читайте также »    Комментарии »

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить



Другие новости раздела «Спорт»

Прошел первый этап «Ярославской шахматной лиги-2017»
24 января 2017
23 января в детско-юношеской спортивной школе №16 прошел первый этап «Ярославской шахматной лиги-2017». В…
Традиционная «Рождественская лыжня» прошла в Ярославле
16 января 2017
14 января в Ярославле на Волжской набережной прошли традиционные соревнования «Рождественская лыжня». В лыжной…
В Заволжском районе пройдет торжественное открытие многофункционального центра с бассейном
12 января 2017
В Ярославле создано областное учреждение адаптивной физической культуры и спорта, которое станет Центром…
Победителем турнира по хоккею среди любительских команд "Студеный лед" стала "Яр легенда 17"
9 января 2017
6 января несмотря на морозную погоду, на открытом катке прошел финальный матч по хоккею сре​ди любительских…
В Ярославле открылся второй сезон Ярославской Дворовой Хоккейной Лиги
26 декабря 2016
В Дзержинском районе на "Олимп Арене" прошел "Матч Открытия второго сезона Ярославской Дворовой Хоккейной Лиги". В…
На "Олимп Арене" состоится "Матч Открытия второго сезона Ярославской Дворовой Хоккейной Лиги"
22 декабря 2016
​23 декабря в Дзержинском районе на "Олимп Арене" состоится "Матч Открытия второго сезона Ярославской Дворовой…
Любовь Никитина стала бронзовым призером на этапе Кубка мира по лыжной акробатике
20 декабря 2016
Ярославская фристайлистка Любовь Никитина, член сборной команды России завоевала третье место на этапе Кубка…
Турнир по хоккею среди дворовых команд «Студёный лёд» стартует в Ярославле 28 декабря
16 декабря 2016
В новогодние каникулы, с 28 декабря по 7 января, на Советской площади пройдет турнир по хоккею среди дворовых команд…
В Ярославле состоится форум, посвященный развитию массового детского спорта
16 декабря 2016
​17 декабря в Ярославле состоится форум, посвященный развитию массового детского спорта в Российской Федерации и…
Три «золота» на международных соревнованиях завоевал Егор Борисов
16 декабря 2016
В городе Тарту (Эстония) с 9 по 11 декабря проходили Международные юношеские соревнования по бадминтону "Estonian Youth…

[x] закрыть