Простые правила профилактики гриппа и ОРВИ!

- после пребывания в общественных местах мойте руки с мылом.
- никогда невымытыми руками не трогайте слизистые оболочки - глаза, нос, губы. Через слизистые вирус быстрей всего попадает в организм.
- пейте любые витамины, которые вам доступны.
- включите в рацион - имбирь, клюкву, квашеную капусту, чеснок, лук.
- при необходимости (при посещении больниц, например) надевайте мед. маску. Маску нужно менять каждые 2-3 часа.
- чаще бывайте на открытом воздухе, ходите гулять.
- проветривайте квартиру.
- если у вас есть натуральное эфирное масло пихты, сосны, ели - проводите сеансы ароматерапии. Влажное полотенце положите на батарею, накапайте на него 10-15 капель масла.
- не используйте одноразовые бумажные платки повторно.