Погода в Ярославле:   Небольшой снег (1-4 см). на протяжении дня и в вечернее время прохладно. -0 °C ночью -7°C

Ярославские спасатели рекомендуют пить прохладную воду и не кушать сладкого

07:36, 31 июля 2012 © МИР76.ru
Ярославские спасатели рекомендуют пить прохладную воду и не кушать сладкого
На территории Ярославской области установилась высокая температура воздуха. Столбик термометра в дневные часы будет подниматься до 28-30 градусов выше ноля. Как правило, в жаркую погоду на номер «01» и «112» поступает очень много звонков с жалобами на плохое самочувствие. Чтобы не стать жертвой аномальной жары необходимо выполнять несколько простых правил:

• В жаркие дни нужно носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой. В дни с повышенной температурой воздуха (выше 28о С) не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов).

• В помещении с кондиционером не устанавливать температуру ниже +23 - +25о С. Если кондиционер в квартире или рабочем помещении отсутствует, можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора теплого воздуха испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса.

• В жаркую погоду исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Помните о правилах санитарной гигиены – тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой, мясо, рыбу обязательно проваривайте.

• Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5 – 3 литров в день. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой. Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.

• Людям, страдающим сердечно – сосудистыми, онкологическими заболеваниями, болезнями органов дыхания, всем у кого есть хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по вопросам предупреждения обострений этих заболеваний и их осложнений.

• Здоровые люди тоже должны позаботиться о своем здоровье и соблюдать правила поведения в жаркие дни во избежание тепловых и солнечных ударов, повышения артериального давления и др.

• Особое внимание в жару - детям! Детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.

• Все перечисленные симптомы наблюдаются и при тепловом или солнечном ударе у взрослых. Поэтому, пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, на голову – холодный компресс. Если он в сознании, дать ему обильное питье, если нет – приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

Выполняя эти простые рекомендации, даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и здоровье своих детей и в полной мере насладиться долгожданным и таким коротким летом! Помните о том, что в случае любой беды вы всегда можете обратиться в «Службу спасения» по телефону «01» или «112». Звонки принимаются круглосуточно и бесплатно с городских и мобильных телефонов.

Ярославль встречает крещенский сочельник

На Волжской набережной установили дорожные знаки, запрещающие движение транспортных средств

С 1 января страховые выплаты при несчастных случаях на производстве и профзаболеваниях увеличились на 4%



Читайте также »    Комментарии »

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить



Другие новости раздела «Общество»

Ярославль встречает крещенский сочельник
18 января 2017
​Работа по подготовке к празднованию Крещения выходит на завершающую стадию. По информации Центра гражданской…
На Волжской набережной установили дорожные знаки, запрещающие движение транспортных средств
18 января 2017
18 января на Волжской набережной установили дорожный знак 3.2 «Движение запрещено», который запрещает движение…
С 1 января страховые выплаты при несчастных случаях на производстве и профзаболеваниях увеличились на 4%
18 января 2017
В соответствии с постановлением Правительства РФ ежемесячные страховые выплаты по обязательному социальному…
Меняется расписание нескольких пригородных поездов
18 января 2017
Пригородные поезда № 6005 и № 6004 (Александровское направление) изменят расписание 23, 25, 27 и 30 января
В Ярославле подвели итоги конкурса «Общественное признание — 2016»
17 января 2017
16 января в театре имени Волкова состоялась четвертая ежегодная церемония награждения премией «Общественное…
В февральские праздничные дни будут назначены дополнительные поезда дальнего следования
17 января 2017
Для удобства пассажиров в праздничные дни февраля Северная железная дорога назначает ряд поездов дальнего…
Сотрудники ГИБДД смогут управлять светофорами
16 января 2017
​В ближайшее время регулировать дорожное движение при помощи переключения светофоров в режиме удаленного…
В Ярославле проверили надземные переходы
16 января 2017
В Ярославле прошла проверка надземных переходов. В комиссионной проверке приняли участие представители районных…
«Волшебный троллейбус» совершил последний рейс
16 января 2017
​В период новогодних праздников в Ярославле впервые был реализован проект «Волшебный троллейбус». На маршруте…
Начат онлайн-сбор подписей за сохранение Петропавловского парка
16 января 2017
Жители Ярославля собирают подписи к губернатору Ярославской области Миронову Дмитрию Юрьевичу с требованием…

[x] закрыть