Погода в Ярославле:   Небольшая облачность в течение дня. -3 °C ночью -10°C

Ярославские спасатели рекомендуют пить прохладную воду и не кушать сладкого

07:36, 31 июля 2012 © МИР76.ru
Ярославские спасатели рекомендуют пить прохладную воду и не кушать сладкого
На территории Ярославской области установилась высокая температура воздуха. Столбик термометра в дневные часы будет подниматься до 28-30 градусов выше ноля. Как правило, в жаркую погоду на номер «01» и «112» поступает очень много звонков с жалобами на плохое самочувствие. Чтобы не стать жертвой аномальной жары необходимо выполнять несколько простых правил:

• В жаркие дни нужно носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой. В дни с повышенной температурой воздуха (выше 28о С) не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов).

• В помещении с кондиционером не устанавливать температуру ниже +23 - +25о С. Если кондиционер в квартире или рабочем помещении отсутствует, можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора теплого воздуха испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса.

• В жаркую погоду исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Помните о правилах санитарной гигиены – тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой, мясо, рыбу обязательно проваривайте.

• Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5 – 3 литров в день. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой. Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.

• Людям, страдающим сердечно – сосудистыми, онкологическими заболеваниями, болезнями органов дыхания, всем у кого есть хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по вопросам предупреждения обострений этих заболеваний и их осложнений.

• Здоровые люди тоже должны позаботиться о своем здоровье и соблюдать правила поведения в жаркие дни во избежание тепловых и солнечных ударов, повышения артериального давления и др.

• Особое внимание в жару - детям! Детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.

• Все перечисленные симптомы наблюдаются и при тепловом или солнечном ударе у взрослых. Поэтому, пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, на голову – холодный компресс. Если он в сознании, дать ему обильное питье, если нет – приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

Выполняя эти простые рекомендации, даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и здоровье своих детей и в полной мере насладиться долгожданным и таким коротким летом! Помните о том, что в случае любой беды вы всегда можете обратиться в «Службу спасения» по телефону «01» или «112». Звонки принимаются круглосуточно и бесплатно с городских и мобильных телефонов.

В Ярославле проводили Главную Масленицу страны

Ярэнерго за год присоединило к электросетям 4641 объект

На Главной Масленице страны возродили традицию "Ярославских столбов"



Читайте также »    Комментарии »

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить



Другие новости раздела «Общество»

В Ярославле проводили Главную Масленицу страны
19 февраля 2018
Во всех районах Ярославля прошли мероприятия в рамках празднования Главной Масленицы страны. Основной акцент в…
Ярэнерго за год присоединило к электросетям 4641 объект
19 февраля 2018
В филиале ПАО «МРСК Центра»-«Ярэнерго» подвели итоги работы по технологическому присоединению (ТП) за 2017 год. За…
На Главной Масленице страны возродили традицию "Ярославских столбов"
19 февраля 2018
18 февраля в Прощеное воскресение в Ярославле в рамках Главной Масленицы страны возродили народную традицию…
Вклады жителей Ярославской области за 2017 год выросли на 7,6%
19 февраля 2018
Объем средств привлеченных банковским сектором Ярославской области по итогам 2017 года составил 243,8 млрд рублей. За…
В Ярославле состоялось торжественное спецгашение открытки, посвящённой Главной Масленице страны
19 февраля 2018
18 февраля Ярославский филиал Почты России отметил торжественным почтовым спецгашением художественных…
Количество ипотечных кредитов выданных в 2017 году в Ярославской области выросло на четверть
16 февраля 2018
Объем выданных ипотечных кредитов в Ярославской области вырос в 2017 году на 34% и достиг 13,5 млрд рублей. Всего было…
Аэродром "Левцово" может стать международной базой караванеров
16 февраля 2018
Авиационно-технический комплекс Левцово готов стать международной базой для караванеров путешествующих в…
В Ярославле прошел Деловой форум финских компаний
16 февраля 2018
Гости прибыли в Ярославль по приглашению Правительства Ярославской области. Форум прошел под эгидой Посольства…
В Ярославле создадут Совет по делам ветеранов
16 февраля 2018
В Ярославле прошел митинг в честь Дня памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества. На…
Почта России и Ярославская область подписали соглашение о сотрудничестве
16 февраля 2018
На рабочей встрече в рамках Российского инвестиционного форума в г. Сочи губернатор Ярославской области Дмитрий…

[x] закрыть