Погода в Ярославле:   Небольшой снег (2-5 см.) на протяжении всего дня. -7 °C ночью -10°C

Ярославские спасатели рекомендуют пить прохладную воду и не кушать сладкого

07:36, 31 июля 2012 © МИР76.ru
Ярославские спасатели рекомендуют пить прохладную воду и не кушать сладкого
На территории Ярославской области установилась высокая температура воздуха. Столбик термометра в дневные часы будет подниматься до 28-30 градусов выше ноля. Как правило, в жаркую погоду на номер «01» и «112» поступает очень много звонков с жалобами на плохое самочувствие. Чтобы не стать жертвой аномальной жары необходимо выполнять несколько простых правил:

• В жаркие дни нужно носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой. В дни с повышенной температурой воздуха (выше 28о С) не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов).

• В помещении с кондиционером не устанавливать температуру ниже +23 - +25о С. Если кондиционер в квартире или рабочем помещении отсутствует, можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора теплого воздуха испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса.

• В жаркую погоду исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Помните о правилах санитарной гигиены – тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой, мясо, рыбу обязательно проваривайте.

• Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5 – 3 литров в день. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой. Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.

• Людям, страдающим сердечно – сосудистыми, онкологическими заболеваниями, болезнями органов дыхания, всем у кого есть хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по вопросам предупреждения обострений этих заболеваний и их осложнений.

• Здоровые люди тоже должны позаботиться о своем здоровье и соблюдать правила поведения в жаркие дни во избежание тепловых и солнечных ударов, повышения артериального давления и др.

• Особое внимание в жару - детям! Детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.

• Все перечисленные симптомы наблюдаются и при тепловом или солнечном ударе у взрослых. Поэтому, пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, на голову – холодный компресс. Если он в сознании, дать ему обильное питье, если нет – приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

Выполняя эти простые рекомендации, даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и здоровье своих детей и в полной мере насладиться долгожданным и таким коротким летом! Помните о том, что в случае любой беды вы всегда можете обратиться в «Службу спасения» по телефону «01» или «112». Звонки принимаются круглосуточно и бесплатно с городских и мобильных телефонов.

В Ярославле открылись катки

Крытые павильоны центрального рынка переходят на удлиненный режим работы

Сотрудники МЧС проведут смотр спасательных отрядов



Читайте также »    Комментарии »

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить



Другие новости раздела «Общество»

В Ярославле открылись катки
2 декабря 2016
​С 1 декабря в Ярославле начали работать 13 муниципальных катков. Все ледовые площадки начали заливать еще с…
Крытые павильоны центрального рынка переходят на удлиненный режим работы
2 декабря 2016
В преддверие новогодних каникул крытые павильоны центрального рынка переходят на удлиненный режим работы для…
Сотрудники МЧС проведут смотр спасательных отрядов
2 декабря 2016
Сегодня сотрудники Главного управления МЧС России по Ярославской области проведут смотр сил и средств…
При визите в Пенсионный фонд можно зарегистрироваться на портале государственных услуг
2 декабря 2016
С недавнего времени ярославцы, при посещении территориальных отделов Пенсионного фонда с помощью специалистов…
Вместо сигарет в Ярославле могут начать производить шоколад
1 декабря 2016
Правительство области держит под контролем ситуацию с закрытием "Балканской звезды".
Волонтеры и сотрудники ярославских предприятий помогают перезимовать бездомным животным
1 декабря 2016
​За окном минус 18, поэтому утепление вольеров и создание нормальных условий для передержки безнадзорных…
На уборке снега трудятся около 40 единиц спецтехники и 150 человек
1 декабря 2016
Ежедневно в 6 часов утра приведение городских территорий в надлежащее состояние начинается с механизированной…
Улица Кирова и Депутатский переулок отныне полностью пешеходные
1 декабря 2016
Со вчерашнего дня в Депутатском переулке и на улице Кирова стоят специальные дорожные знаки 5.33 «Пешеходная зона».
3 декабря Ярославль отметит День Неизвестного солдата
30 ноября 2016
​3 декабря Ярославль отметит памятную дату - День Неизвестного солдата. В этот день отдается дань памяти всем…
В Ярославле будут работать 16 елочных базаров
30 ноября 2016
Торговые площадки расположатся во всех районах Ярославля.

[x] закрыть