Погода в Ярославле:   Небольшой дождь в течение дня. +16 °C ночью +2°C

Ярославские спасатели рекомендуют пить прохладную воду и не кушать сладкого

07:36, 31 июля 2012 © МИР76.ru
Ярославские спасатели рекомендуют пить прохладную воду и не кушать сладкого
На территории Ярославской области установилась высокая температура воздуха. Столбик термометра в дневные часы будет подниматься до 28-30 градусов выше ноля. Как правило, в жаркую погоду на номер «01» и «112» поступает очень много звонков с жалобами на плохое самочувствие. Чтобы не стать жертвой аномальной жары необходимо выполнять несколько простых правил:

• В жаркие дни нужно носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой. В дни с повышенной температурой воздуха (выше 28о С) не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов).

• В помещении с кондиционером не устанавливать температуру ниже +23 - +25о С. Если кондиционер в квартире или рабочем помещении отсутствует, можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора теплого воздуха испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса.

• В жаркую погоду исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Помните о правилах санитарной гигиены – тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой, мясо, рыбу обязательно проваривайте.

• Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5 – 3 литров в день. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой. Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.

• Людям, страдающим сердечно – сосудистыми, онкологическими заболеваниями, болезнями органов дыхания, всем у кого есть хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по вопросам предупреждения обострений этих заболеваний и их осложнений.

• Здоровые люди тоже должны позаботиться о своем здоровье и соблюдать правила поведения в жаркие дни во избежание тепловых и солнечных ударов, повышения артериального давления и др.

• Особое внимание в жару - детям! Детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.

• Все перечисленные симптомы наблюдаются и при тепловом или солнечном ударе у взрослых. Поэтому, пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, на голову – холодный компресс. Если он в сознании, дать ему обильное питье, если нет – приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

Выполняя эти простые рекомендации, даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и здоровье своих детей и в полной мере насладиться долгожданным и таким коротким летом! Помните о том, что в случае любой беды вы всегда можете обратиться в «Службу спасения» по телефону «01» или «112». Звонки принимаются круглосуточно и бесплатно с городских и мобильных телефонов.

Ярославль занял пятое место в рейтинге городов для комфортного проживания

В День города связали «Ярославский самый длинный шарф»

Жителей области приглашают на экологические выходные на Рыбинском море



Читайте также »    Комментарии »

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить



Другие новости раздела «Общество»

Ярославль занял пятое место в рейтинге городов для комфортного проживания
29 мая 2017
​Журнал «Русский репортер» составил рейтинг российских городов, проживание в которых считается самым…
В День города связали «Ярославский самый длинный шарф»
29 мая 2017
​Длина шарфа составила более 230 метров!
Жителей области приглашают на экологические выходные на Рыбинском море
29 мая 2017
2-4 июня в Брейтовском районе Ярославской области состоится масштабное экологическое мероприятие. Его инициаторы…
В Ярославской области продолжает работать передвижная мобильная клиентская служба
29 мая 2017
В Ярославской области продолжается работа органов ПФР по приему населения мобильной клиентской службой. Главная…
График выплаты пенсий в июне
29 мая 2017
Отделение ПФР по Ярославской области в связи с предстоящими праздничными и выходными днями июня 2017г. сообщает…
На проспекте Ленина проверили дорожные работы
26 мая 2017
На проспекте Ленина прошел очередной рейд по проверке выполнения качества ремонтных работ. На данном участке…
Где можно узнать программу Дня города в Ярославле
26 мая 2017
В Ярославле на местах гуляний установлены стенды с программой Дня города.
На Белинском рынке появился торговый павильон «Фруктовый дворик»
26 мая 2017
​Работы по улучшению торгового пространства, ремонту, созданию новых павильонов идут на всех муниципальных…
В Ярославле пройдет праздник для детей-сирот
26 мая 2017
​В рамках проекта «В гости к НКО» Благотворительный фонд «Cпасибо» вместе со службой постинтернатного…
В центре Ярославля установили более 40 контейнерных площадок
25 мая 2017
​В течение лета мэрия города Ярославля планирует установить еще 80 контейнерных площадок. Уже сейчас более 40…

[x] закрыть