Погода в Ярославле:   Небольшой дождь до вечера. +25 °C ночью +18°C

Ярославские спасатели рекомендуют пить прохладную воду и не кушать сладкого

07:36, 31 июля 2012 © МИР76.ru
Ярославские спасатели рекомендуют пить прохладную воду и не кушать сладкого
На территории Ярославской области установилась высокая температура воздуха. Столбик термометра в дневные часы будет подниматься до 28-30 градусов выше ноля. Как правило, в жаркую погоду на номер «01» и «112» поступает очень много звонков с жалобами на плохое самочувствие. Чтобы не стать жертвой аномальной жары необходимо выполнять несколько простых правил:

• В жаркие дни нужно носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой. В дни с повышенной температурой воздуха (выше 28о С) не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов).

• В помещении с кондиционером не устанавливать температуру ниже +23 - +25о С. Если кондиционер в квартире или рабочем помещении отсутствует, можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора теплого воздуха испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса.

• В жаркую погоду исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Помните о правилах санитарной гигиены – тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой, мясо, рыбу обязательно проваривайте.

• Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5 – 3 литров в день. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой. Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.

• Людям, страдающим сердечно – сосудистыми, онкологическими заболеваниями, болезнями органов дыхания, всем у кого есть хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по вопросам предупреждения обострений этих заболеваний и их осложнений.

• Здоровые люди тоже должны позаботиться о своем здоровье и соблюдать правила поведения в жаркие дни во избежание тепловых и солнечных ударов, повышения артериального давления и др.

• Особое внимание в жару - детям! Детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.

• Все перечисленные симптомы наблюдаются и при тепловом или солнечном ударе у взрослых. Поэтому, пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, на голову – холодный компресс. Если он в сознании, дать ему обильное питье, если нет – приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

Выполняя эти простые рекомендации, даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и здоровье своих детей и в полной мере насладиться долгожданным и таким коротким летом! Помните о том, что в случае любой беды вы всегда можете обратиться в «Службу спасения» по телефону «01» или «112». Звонки принимаются круглосуточно и бесплатно с городских и мобильных телефонов.

В Ярославле проверили ход ремонтных работ на улице Свердлова

В центре Ярославля демонтировали вывеску, выполненную не по нормативам

С 1 августа подрастут пенсии работающих пенсионеров



Читайте также »    Комментарии »

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить



Другие новости раздела «Общество»

В Ярославле проверили ход ремонтных работ на улице Свердлова
26 июля 2017
Состоялся очередной рейд по оценке качества ремонтных работ, которые проводятся в рамках программы «Безопасные и…
В центре Ярославля демонтировали вывеску, выполненную не по нормативам
26 июля 2017
25 июля специалисты «Центра гражданской защиты» приступили к демонтажу не соответствующей нормативам…
С 1 августа подрастут пенсии работающих пенсионеров
26 июля 2017
В июле 2017 года ПФР производит беззаявительный перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров, а также…
О перерасчёте пенсии с учётом «нестраховых» периодов
26 июля 2017
В настоящее время пенсии на территории Российской Федерации назначаются и выплачиваются в соответствии с…
Стартовала акция #ХочувЯрославль, посвященная 50-летию «Золотого кольца России»
25 июля 2017
​В сети Интернете стартовала акция #ХочувЯрославль, организованная в рамках интернет-проекта «50 лет Золотому…
Меняется расписание автобусов по маршруту №27
25 июля 2017
С 3 августа вносятся изменения в расписание движения автобусов по муниципальному маршруту № 27 «ЯШЗ – Софийская…
В Ярославле устанавливают необычные контейнеры для мусора
25 июля 2017
​На улицах столицы Золотого кольца стали появляться бин боксы. Новые урны будут установлены за счет инвестора.
Ярославцев переселяют из аварийного жилья
25 июля 2017
​В Ярославле завершается реализация муниципальной программы «Переселение граждан, проживающих на территории…
Активисты ОНФ в Ярославской области составили рейтинг «убитых» дорог региона
25 июля 2017
Представители ярославского отделения Общероссийского народного фронта подвели промежуточные итоги реализации…
Флотская Аллея Героев Ярославской области появится в Брейтовском районе
24 июля 2017
В Брейтовском районе Ярославской области на площадке центра водного спорта «Ветрено» открывается Аллея в память…

[x] закрыть