Погода в Ярославле:   Смешанные осадки до вечера и прохладно до полудня. +5 °C ночью -1°C

Ярославские спасатели рекомендуют пить прохладную воду и не кушать сладкого

07:36, 31 июля 2012 © МИР76.ru
Ярославские спасатели рекомендуют пить прохладную воду и не кушать сладкого
На территории Ярославской области установилась высокая температура воздуха. Столбик термометра в дневные часы будет подниматься до 28-30 градусов выше ноля. Как правило, в жаркую погоду на номер «01» и «112» поступает очень много звонков с жалобами на плохое самочувствие. Чтобы не стать жертвой аномальной жары необходимо выполнять несколько простых правил:

• В жаркие дни нужно носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой. В дни с повышенной температурой воздуха (выше 28о С) не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов).

• В помещении с кондиционером не устанавливать температуру ниже +23 - +25о С. Если кондиционер в квартире или рабочем помещении отсутствует, можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора теплого воздуха испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса.

• В жаркую погоду исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Помните о правилах санитарной гигиены – тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой, мясо, рыбу обязательно проваривайте.

• Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5 – 3 литров в день. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой. Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.

• Людям, страдающим сердечно – сосудистыми, онкологическими заболеваниями, болезнями органов дыхания, всем у кого есть хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по вопросам предупреждения обострений этих заболеваний и их осложнений.

• Здоровые люди тоже должны позаботиться о своем здоровье и соблюдать правила поведения в жаркие дни во избежание тепловых и солнечных ударов, повышения артериального давления и др.

• Особое внимание в жару - детям! Детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.

• Все перечисленные симптомы наблюдаются и при тепловом или солнечном ударе у взрослых. Поэтому, пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, на голову – холодный компресс. Если он в сознании, дать ему обильное питье, если нет – приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

Выполняя эти простые рекомендации, даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и здоровье своих детей и в полной мере насладиться долгожданным и таким коротким летом! Помните о том, что в случае любой беды вы всегда можете обратиться в «Службу спасения» по телефону «01» или «112». Звонки принимаются круглосуточно и бесплатно с городских и мобильных телефонов.

В Ярославле открыта речная навигация

В Рыбинске рабочий чуть не лишился ноги

Консультации ПФР можно получить круглосуточно



Читайте также »    Комментарии »

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить



Другие новости раздела «Общество»

В Ярославле открыта речная навигация
21 апреля 2017
21 апреля открыт сезон навигации маломерных судов.
В Рыбинске рабочий чуть не лишился ноги
21 апреля 2017
При сборке строительного модуля на одном из рыбинских предприятий на 31-летнего маляра упала металлическая панель…
Консультации ПФР можно получить круглосуточно
20 апреля 2017
Получить ответ на интересующий вопрос Вы можете с помощью консультанта ПФР, позвонив в Единую федеральную…
В Ярославле прошла торжественная церемония чествования семейных пар, отметивших юбилеи свадеб
20 апреля 2017
12 семейных пар приняли поздравления от заместителя мэра Ярославля Вячеслава Гаврилова.
Стартовал областной конкурс проектов социальной рекламы «Ярославия – наш дом»
20 апреля 2017
Данный конкурс является отличной площадкой для творческого и личностного самовыражения молодых людей в возрасте…
Маршруты шести городских электричек продлят с 1 июня в Ярославле
20 апреля 2017
АО «Северная пригородная пассажирская компания» с 1 июня 2017 года продлевает маршруты ряда пригородных…
Заправься топливом G-Drive – и выиграй поездку в Ле-Ман!
19 апреля 2017
Заправляй G-Drive больше всех и отправляйся на «24 часа Ле-Мана»! Сеть АЗС «Газпромнефть» дарит три путевки на двоих на…
Около 250 жителей Заволжского района пришли на встречу с мэром Ярославля
19 апреля 2017
Продолжаются встречи мэра Ярославля Владимира Слепцова с городской общественностью. Вчера, 18 апреля, такая…
Эксперты ОНФ в Ярославской области раскритиковали работу по устранению нарушений на полигоне ТКО вблизи Углича
19 апреля 2017
Представители регионального отделения Общероссийского народного фронта в Ярославской области продолжают…
Ярославцы встретились с известным писателем, лауреатом Гонкуровской премии Фуадом Лаури
19 апреля 2017
​В Ярославле побывал известный франкофонный писатель Фуад Лаури. Уроженец Марокко, Лаури вырос на произведениях…

[x] закрыть