Ярославцы узнают, как правильно бегать

10:30, 6 мая 2016

Если вы хотите вовлечься в бег, но не знаете как начать, то можете прийти 10 мая на открытую лекцию "Как начать бегать правильно!".

На лекции обсудят важные вопросы, интересующих как начинающих бегунов, так и опытных любителей активного образа жизни:

• что такое правильный бег?
• с чего начать тренировки?
• на каком пульсе бегать и зачем его измерять?
• насколько важны кроссовки в беге?
• как подобрать подходящую экипировку?
• можно ли бегать по асфальту?
• как превратить бег в привычку?

Всех желающих ждут 10 мая в 19:30 по адресу: ул. Комсомольская, 5 - офис 49. Это в самом центре, вход справа от ТЦ Лабиринт, по лестнице на второй этаж и направо.

Не забудьте предварительно зарегистрироваться.

А в четверг, 12 мая в 19:30 пройдет открытая тренировка с одним из лучших легкоатлетов Ярославля Евгением Зараковским.

Что будет на открытой тренировке?

• разминка
• лёгкий бег трусцой
• теория и основы естественного бега
• базовые беговые упражнения
• заминка
• растяжка
• вопросы и ответы

Ярославцев ждут на стадионе "Спартаковец" (ул. Почтовая, 4). Одевайтесь спортивно и по погоде: кроссовки, шорты или лосины, майка и курточка, которую можно снять/надеть.
Участие в тренировке бесплатное по предварительной регистрации.

Источник: МИР76.ru