Погода в Ярославле:   Небольшая облачность в течение дня. -3 °C ночью -9°C

В Ярославле все лето будут проводиться бесплатные тренировки на открытом воздухе

14:22, 24 мая 2018 © МИР76.ru
В Ярославле все лето будут проводиться бесплатные тренировки на открытом воздухе
6 июня в Ярославле начнутся «Летние прогулки в парке» — бесплатные занятия по скандинавской ходьбе, которые станут частью всероссийской кампании «Свобода движения», организованной при поддержке бренда Вольтарен*Эмульгель* 12 часов и Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы (RNWA).

«Летние прогулки в парке» в этом году впервые объединят 10 городов России: в Ярославле они будут проводиться еженедельно при поддержке регионального отделения Союза пенсионеров России по Ярославской области до конца августа.
Каждую среду в рамках «Летних прогулок в парке» все желающие смогут познакомиться с одним из самых эффективных, простых и полезных видов фитнеса, у которого практически нет ограничений. Он помогает снизить вес и поддерживать себя в форме без изнурительных физических упражнений, поскольку во время занятий задействуются до 90%1 мышц и сжигается на 46%2 большей калорий, чем при езде на велосипеде или беге трусцой. Скандинавская ходьба помогает улучшить работы сердцу и легких, укрепить мышцы и сосуды, стать энергичнее, подвижнее и здоровее. Кроме того, исследования показывают, что регулярные занятия вдвое снижают риск инсульта и на 18% улучшают мозговой кровоток. При этом за счет использования палок сводится к минимуму ударная нагрузка на колени, голеностопные суставы и позвоночник, поэтому этот фитнес особенно подойдет людям старшего возраста, которые зачастую отказываются от физической активности из-за заболеваний опорно-двигательного аппарата. Не случайно цикл «Летние прогулки в парке» ориентирован на развитие Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения. Эта стратегия была принята в 2016 году и предполагает обеспечение доступности физкультурно-спортивных услуг и проведения массовых мероприятий для людей старшего возраста, привлечение пенсионеров к занятиям доступной физической Несмотря на простоту и доступность скандинавской ходьбы, в ней, как и в любом другом виде физической нагрузки, есть не всегда очевидные и понятные нюансы, которые нужно обязательно учитывать, чтобы избежать травм и получить максимум эффекта от занятий. Чтобы все желающие могли познакомиться с этим фитнесом под руководством профессионала, в Ярославе — и еще в 9 городах России — запускаются «Летние прогулки в парке». Каждую среду в течение всего лета инструкторы RNWA будут проводить бесплатные занятия на открытом воздухе: они объяснят, как правильно использовать палки, как ставить стопу, держать спину и синхронизировать дыхание с движениями. После короткой разминки инструктор отправится с группой по специальному маршруту, а в конце занятия проведет заминку, чтобы достичь наибольшей эффективности от тренировки. Палки для скандинавской ходьбы можно взять напрокат в парке, у инструктора.

Всероссийская кампания «Свобода движения», частью которой в этом году впервые станут «Летние прогулки в парке», была запущена в 2016 году. Первыми мероприятиями в рамках проекта стали фестивали скандинавской ходьбы в Москве и Санкт-Петербурге, а в 2017 году — в Казани, Волгограде и Новосибирске. География кампании расширяется год от года, разрабатываются новые форматы, и все больше людей начинают интересоваться этим уникальным, доступным, невероятно полезным и щадящим фитнесом, который уже объединил 4 млн россиян.
В Ярославле «Летние прогулки в парке» будут проходить сразу на нескольких площадках: более подробную информацию и точное расписание занятий можно узнать на сайте.

На Советской площади пройдет товарищеский матч по хоккею между Ярославлем и Москвой

В Ярославской области пройдет Кубок России «Золотые купола» по автомобильному спорту

Ярославль готовится принять III Этап кубка России по фристайлу



Читайте также »    Комментарии »

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить



Другие новости раздела «Спорт»

В Ярославской области пройдет Кубок России «Золотые купола» по автомобильному спорту
14 января 2019
Соревнования будут проходить в п. Коленово Ростовского района.
Ярославль готовится принять III Этап кубка России по фристайлу
9 января 2019
С 20 по 24 января на горнолыжном курорте «Изгиб» пройдут III Этап кубка России по фристайлу, а так же Первенство…
В Ярославле завершился хоккейный турнир «Студёный лёд»
9 января 2019
В финальной битве за звание чемпионов сразились команды «ЯрЛегенда 17» и «ЯрКлимат». В результате напряженной…
В Ярославле начался турнир памяти Анатолия Кирюхина
9 января 2019
На стадионе «Шинник» стартовал Всероссийский турнир по футболу памяти заслуженного тренера России Кирюхина А.М…
Маленькие футболисты сыграют в Ярославле
4 января 2019
На стадионе «Шинник» стартовал Всероссийский турнир по футболу памяти заслуженного тренера России С.П…
В Ярославле начался турнир "Студеный лед"
29 декабря 2018
В Ярославле стартовал турнир среди любительских команд хоккейной лиги «Студёный лёд». Игры будут проходить на…
Ярославцев приглашают проводить и встретить новый год по-спортивному
29 декабря 2018
Зарядиться позитивом и набраться здоровья можно еще в старом и весело с ветерком со спортивным настроем…
В центре Ярославля сыграют в хоккей в валенках
26 декабря 2018
Открытый Кубок города Ярославля по хоккею с мячом в валенках пройдет 29 декабря на Советской площади.
"Шинник" пригласил на просмотр игроков КВНщика в качестве футболиста
25 декабря 2018
Александр Гудков появился на фото и видео в шарфе ярославского клуба.

[x] закрыть