Погода в Ярославле:   Частично облачно ночь. +14 °C ночью +2°C

В Ярославле все лето будут проводиться бесплатные тренировки на открытом воздухе

14:22, 24 мая © МИР76.ru
В Ярославле все лето будут проводиться бесплатные тренировки на открытом воздухе
6 июня в Ярославле начнутся «Летние прогулки в парке» — бесплатные занятия по скандинавской ходьбе, которые станут частью всероссийской кампании «Свобода движения», организованной при поддержке бренда Вольтарен*Эмульгель* 12 часов и Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы (RNWA).

«Летние прогулки в парке» в этом году впервые объединят 10 городов России: в Ярославле они будут проводиться еженедельно при поддержке регионального отделения Союза пенсионеров России по Ярославской области до конца августа.
Каждую среду в рамках «Летних прогулок в парке» все желающие смогут познакомиться с одним из самых эффективных, простых и полезных видов фитнеса, у которого практически нет ограничений. Он помогает снизить вес и поддерживать себя в форме без изнурительных физических упражнений, поскольку во время занятий задействуются до 90%1 мышц и сжигается на 46%2 большей калорий, чем при езде на велосипеде или беге трусцой. Скандинавская ходьба помогает улучшить работы сердцу и легких, укрепить мышцы и сосуды, стать энергичнее, подвижнее и здоровее. Кроме того, исследования показывают, что регулярные занятия вдвое снижают риск инсульта и на 18% улучшают мозговой кровоток. При этом за счет использования палок сводится к минимуму ударная нагрузка на колени, голеностопные суставы и позвоночник, поэтому этот фитнес особенно подойдет людям старшего возраста, которые зачастую отказываются от физической активности из-за заболеваний опорно-двигательного аппарата. Не случайно цикл «Летние прогулки в парке» ориентирован на развитие Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения. Эта стратегия была принята в 2016 году и предполагает обеспечение доступности физкультурно-спортивных услуг и проведения массовых мероприятий для людей старшего возраста, привлечение пенсионеров к занятиям доступной физической Несмотря на простоту и доступность скандинавской ходьбы, в ней, как и в любом другом виде физической нагрузки, есть не всегда очевидные и понятные нюансы, которые нужно обязательно учитывать, чтобы избежать травм и получить максимум эффекта от занятий. Чтобы все желающие могли познакомиться с этим фитнесом под руководством профессионала, в Ярославе — и еще в 9 городах России — запускаются «Летние прогулки в парке». Каждую среду в течение всего лета инструкторы RNWA будут проводить бесплатные занятия на открытом воздухе: они объяснят, как правильно использовать палки, как ставить стопу, держать спину и синхронизировать дыхание с движениями. После короткой разминки инструктор отправится с группой по специальному маршруту, а в конце занятия проведет заминку, чтобы достичь наибольшей эффективности от тренировки. Палки для скандинавской ходьбы можно взять напрокат в парке, у инструктора.

Всероссийская кампания «Свобода движения», частью которой в этом году впервые станут «Летние прогулки в парке», была запущена в 2016 году. Первыми мероприятиями в рамках проекта стали фестивали скандинавской ходьбы в Москве и Санкт-Петербурге, а в 2017 году — в Казани, Волгограде и Новосибирске. География кампании расширяется год от года, разрабатываются новые форматы, и все больше людей начинают интересоваться этим уникальным, доступным, невероятно полезным и щадящим фитнесом, который уже объединил 4 млн россиян.
В Ярославле «Летние прогулки в парке» будут проходить сразу на нескольких площадках: более подробную информацию и точное расписание занятий можно узнать на сайте.

В выходные пройдет Всероссийский турнир по спортивной борьбе памяти В. Н. Лататуева

Традиционный турнир по спортивным танцам «Открытый кубок Ярославской области» пройдет в выходные

В Рыбинске пройдет 48й Всероссийский турнир по самбо памяти В.К. Блюхера



Читайте также »    Комментарии »

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить



Другие новости раздела «Спорт»

В выходные пройдет Всероссийский турнир по спортивной борьбе памяти В. Н. Лататуева
17 октября 2018
Всероссийский турнир по греко-римской борьбе памяти Владимира Лататуева проводится в шестой раз, с каждым годом…
Традиционный турнир по спортивным танцам «Открытый кубок Ярославской области» пройдет в выходные
16 октября 2018
Соревнования пройдут в спорткомплексе "Атлант" 20 и 21 октября.
В Рыбинске пройдет 48й Всероссийский турнир по самбо памяти В.К. Блюхера
12 октября 2018
Предполагаемое количество участников - 150 человек.
В городе пройдут соревнования по художественной гимнастике «Надежды Ярославской области»
9 октября 2018
Спортивные соревнования проводятся с целью развития художественной гимнастики в Ярославской области.
Ярославль посетил Александр Поветкин
5 октября 2018
Олимпийский чемпион по боксу Александр Поветкин и боец смешанных единоборств Роман Зенцов посетили ярославскую…
Ярославские организаторы спортивных событий получили главную премию в сфере здорового образа жизни
5 октября 2018
Проект «Фармэко – Бегом по Золотому кольцу» 29 сентября стал победителем премии Live Organic Awards 2018 в номинации «Лучший…
В Ярославле пройдет Открытый чемпионат области по лапте
1 октября 2018
6 октября Федерация лапты Ярославской области приглашает к участию мужские и женские команды в Открытом…
Фестиваль здорового образа жизни Ярославской области «Добавь движения» пройдет в субботу
1 октября 2018
Фестиваль – это не просто спортивное мероприятие, это площадка, где участники могут познакомиться с новыми…
В Ярославле стартует 21 традиционный Всероссийский турнир по фехтованию на рапирах среди юношей
1 октября 2018
Турнир является традиционным и проводится в 21 раз. В соревнованиях примут участие более 150 спортсменов из 15…
В выходные в Ярославле состоится традиционный осенний турнир по алтимат-фрисби
28 сентября 2018
Традиционный XIII ярославский турнир по алтимату в формате HAT пройдет на стадионе "Славнефть".

[x] закрыть