Погода в Ярославле:   Небольшой снег (1-2 см.) утром и на ночь. -14 °C ночью -20°C

Как прийти в себя после зимней спячки


Как прийти в себя после зимней спячки
Лето уже наступает, а вы все еще не можете очнуться от зимней спячки? Тогда эти советы предназначены специально для вас!

Ничего сверхъестественного, но именно самые банальные вещи зачастую оказываются самыми эффективными. Итак, поехали.

Одним из хороших способов избавиться от зимней меланхолии является новое хобби. Например, научитесь кондитерскому искусству. Кто знает, возможно, скоро это хобби перерастет в нечто большее. Или же начните изучать Фотошоп с помощью уроков из Ютуба, да хоть пойдите на курсы джиу-джитсу. Смысл в том, чтобы отвлечь собственное внимание от повседневности, дать работу телу и мозгам, сменить обстановочку. Это может стать лейтмотивом года - “это было тогда, когда я ходила на курсы вождения” или лейтмотивом жизни “после того, как я впервые пошел в поход...”

Новые хобби - это хорошо, а когда вашим хобби становится спорт, это еще лучше! Спорт поможет "очнуться" от зимней спячки, начать готовить свое тело к летнему сезону. Вы ведь хотите быть на пляже краше всех? Тогда бегом в спортзал. Впрочем, если Вы по каким-то причинам не хотите заниматься в тренажерном зале, то всегда можно начать домашние тренировки. Если составить для себя (или взять уже готовый) толковый комплекс упражнений, то результаты тренировок будут ничем не хуже, чем в спортзале. А уж если имеется возможность приобрести или одолжить минимально необходимый инвентарь (гантели, медбол, бодибар), купить спортпит, то и смысл в посещении спортзала отпадает вовсе.

Если ну совсем нет желания поднимать попу с кресла, есть много новых сериалов, ну это уже крайний метод. Гораздо лучше запастись научно-познавательными фильмами или книгами. Если уж выходить из дома Вас не тянет, то хоть максимально поспособствуйте собственному самообразованию. Главное, немного измените распорядок дня, чтобы организм осознал, зимнее время изменилось, а значит, нечего ленится, весна на дворе!

Витамины и адаптогены. Весна - очень изменчивое время года, так что заболеть вдвойне легко. Начните принимать хороший комплекс витаминов. Купить его можно в любой аптеке или магазине спортивного питания. Также можно начать прием различных адаптогенных средств: женьшень, родиола, левзея или лимонник китайский. Все они отлично тонизируют, способствуют ощущению бодрости и повышению запаса сил. Уже спустя несколько дней приема Вы почувствуете себя совершенно иначе.

Самое важное - ощутить весну в сердце, это удивительное чувство подъема и жизненного начала, оно вдохновляет!



Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Отправить